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如何保护肝脏远离肝癌?

发布日期:2022-01-27 13:27:12浏览次数:262

国家制订的肝癌预防方针为:第一,改水,不吃沟塘水,吃深井水,吃自来水;第二防霉,不吃霉变玉米;第三,接种疫苗。


1.保持正常体重:体重过重会让肝脏工作更辛苦,罹患脂肪肝的机率也会升高。


2.避免血液污染:避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等,因为乙型、丙型肝炎主要通过血液传染。


3.均衡饮食:均衡的饮食组合应该是60~70%的碳水化合物(例如米饭、面食),20~30%的蛋白质(例如肉类、豆类),10~20%的多元不饱和脂肪(例如植物油)。


饮食原则是:高维生素、高蛋白、低脂肪、低糖。


4.保持心情舒畅,戒怒减压


5.注意饮食卫生:不喝生水,也不要生食海鲜,因为蛤、蚝以及贝类等容易受到甲型肝炎病毒感染。


6.不喝酒:饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会,有肝病的人应该完全戒酒。


7.戒烟:抽烟和罹患肝癌有关。


8.不乱吃药:吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药,避免自行服用其它药物。长期服用减肥药会损害肝脏。乱吃保健品也会伤肝。


9.不宜过度劳累


10.不熬夜:好的睡眠是最好的护肝方法。


11.接种疫苗:接种甲、乙肝炎疫苗,可以预防甲肝和乙肝。


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?如何保护肝脏远离肝癌?

发布日期:2022-01-27 13:27:12浏览次数:{dede:field.click/}

国家制订的肝癌预防方针为:第一,改水,不吃沟塘水,吃深井水,吃自来水;第二防霉,不吃霉变玉米;第三,接种疫苗。


1.保持正常体重:体重过重会让肝脏工作更辛苦,罹患脂肪肝的机率也会升高。


2.避免血液污染:避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等,因为乙型、丙型肝炎主要通过血液传染。


3.均衡饮食:均衡的饮食组合应该是60~70%的碳水化合物(例如米饭、面食),20~30%的蛋白质(例如肉类、豆类),10~20%的多元不饱和脂肪(例如植物油)。


饮食原则是:高维生素、高蛋白、低脂肪、低糖。


4.保持心情舒畅,戒怒减压


5.注意饮食卫生:不喝生水,也不要生食海鲜,因为蛤、蚝以及贝类等容易受到甲型肝炎病毒感染。


6.不喝酒:饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会,有肝病的人应该完全戒酒。


7.戒烟:抽烟和罹患肝癌有关。


8.不乱吃药:吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药,避免自行服用其它药物。长期服用减肥药会损害肝脏。乱吃保健品也会伤肝。


9.不宜过度劳累


10.不熬夜:好的睡眠是最好的护肝方法。


11.接种疫苗:接种甲、乙肝炎疫苗,可以预防甲肝和乙肝。


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